Latitudes Contemporaines

Tips Meningkatkan Kesuburan Selain dengan Konsumsi Madu Penyubur Kandungan

Madu Penyubur Kandungan

Saat Anda berencana menambah momongan dalam keluarga kecil Anda, Anda mungkin mencari-cari cara untuk meningkatkan kesuburan. Kesuburan menjadi salah satu masalah yang harus diatasi agar lekas mendapatkan buah hati. Beragam cara bisa ditempuh untuk mengatasi masalah kesuburan mulai dari berkonsultasi dengan dokter hingga mengkonsumsi makanan yang membantu meningkatkan kesuburan seperti madu penyubur kandungan.

Konsumsi Madu

Ya, mengkonsumsi madu adalah salah satu saran yang sering disampaikan kepada pasangan suami-istri yang ingin lekas mendapatkan momongan. Apakah benar madu bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan dan bahkan mengatasi masalah kesehatan reproduksi? Meskipun belum ada bukti ilmiah, beberapa studi mengatakan bahwa madu bermanfaat untuk meningkatkan produksi dan kualitas sel telur pada wanita. Selain itu, pria juga bisa mendapatkan manfaat dari madu untuk meningkatkan kualitas sperma. Sekali lagi, belum ada bukti ilmiah atas klaim ini sehingga ada baiknya Anda juga mengikuti langkah lain untuk meningkatkan kesuburan.

Menambah Asupan Buah dan Sayur

Selain mengkonsumsi madu penyubur kandungan, langkah lain yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan menambah asupan buah dan sayur yang mempunyai kandungan seng, folat, beta karoten, vitamin E, dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan, radikal bebas yang merusak sel telur dan sperma bisa ditangkal.

Meningkatkan Asupan Kalori di Pagi Hari

Kemudian, Anda juga perlu memperhatikan asupan kalori Anda jika ingin menjaga kesuburan. Anda disarankan untuk mengkonsumsi kalori lebih banyak di pagi hari. Akan tetapi, asupan kalori perlu Anda batasi di malam hari. Dengan demikian, produksi hormon kesuburan pada pria dan wanita bisa ditingkatkan. Konsumsi gula perlu Anda batasi. Alih-alih menggunakan gula, Anda bisa menggantinya dengan pemanis alami, seperti madu penyubur kandungan.

Mengkonsumsi Lemak Sehat

Makanan dengan kandungan lemak jahat sebaiknya Anda kurangi atau hindari sama sekali. Makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans akan menyebabkan berat badan naik dengan cepat. Perlu diingat, berat badan berlebih bisa menjadi faktor pengganggu kesuburan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *